Przejdź do treści

Łukasz Wichowski

Łukasz Wichowski

kettlebels, kickboxing, treningi indywidualne

Trenuj i żyj!

Jestem tu, aby wesprzeć Cię w drodze do zbudowania zdrowszego i silniejszego ciała.

Budowanie sprawnego
ciała to proces

Witaj! Nazywam się Łukasz i moją misją jest pomaganie ludziom w budowaniu siły, zdrowia i pewności siebie. Specjalizuję się w treningu siłowym, kettlebell oraz kickboxingu, koncentrując się na solidnych podstawach i poprawności wykonania każdego ruchu. Wierzę, że dobrze wykonany trening to klucz do lepszego życia.

Co mogę dla Ciebie zrobić?

Treningi indywidualne

Twoja osobista droga do zdrowia i siły. Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb, co przekłada się na efektywność i skuteczność. To idealny wybór dla tych, którzy cenią sobie dopasowanie, precyzję i bezpieczeństwo w dążeniu do lepszej kondycji i formy.

Treningi Kettlebell

Rozpocznij swoją przygodę z kettlebell i poczuj różnicę! Ten wszechstronny trening łączy w sobie siłę, wytrzymałość i elastyczność, zapewniając kompleksowe rezultaty. Każdy ruch kettlebell angażuje wiele grup mięśniowych, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą efektywnie poprawić swoją formę i sylwetkę.

Trening siłowy

Nauczę Cię poprawnie wykonywać kluczowe ćwiczenia siłowe ze sztangą, takie jak przysiad, martwy ciąg, wyciskanie, czy zarzut. W treningu siłowym równie ważna co siła jest prawidłowa technika. Moje treningi zapewnią Ci solidne podstawy, umożliwiając bezpieczny rozwój siły i kształtowanie sylwetki. Przekonaj się, jak skuteczna technika przekłada się na imponujące wyniki i większą satysfakcję z treningu.

Trening dla kobiet

Trening dla kobiet to więcej niż tylko ćwiczenia – to sposób na budowanie siły, pewności siebie i zdrowia. Nasze programy treningowe są specjalnie zaprojektowane, aby odpowiadać na indywidualne potrzeby kobiet, koncentrując się na harmonijnym rozwoju całego ciała. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze treningi pomagają kobietom osiągnąć ich cele, zarówno w zakresie kondycji, jak i estetyki ciała.

Treningi Kickboxingu

Trening kickboxingu to doskonała forma poprawy kondycji i siły. W naszych zajęciach kickboxingu łączymy techniki bokserskie i kopnięcia, co sprawia, że każdy trening jest dynamiczny i pełen energii. Dostosowany do wszystkich poziomów umiejętności, trening ten rozwija koordynację, szybkość i zwinność, jednocześnie budując pewność siebie i determinację.

Stretching / mobility

Stretching i mobility to kluczowe elementy każdego programu treningowego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Sesje mobility koncentrują się na zwiększaniu elastyczności i zakresu ruchu, co jest niezbędne dla zdrowia mięśni i stawów. Dzięki regularnym ćwiczeniom stretchingowym i mobilności poprawisz swoją postawę, zmniejszysz ryzyko kontuzji i zwiększysz ogólną sprawność ruchową. Idealne dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w holistyczny sposób.

Dlaczego Ja ?

Jako były Mistrz Świata i wielokrotny Mistrz Polski w kickboxingu, doskonale rozumiem, co jest potrzebne do osiągnięcia wybitnych wyników. Bycie mężem i ojcem dwójki dzieci nauczyło mnie, jak cenne może być znalezienie czasu i energii dla siebie w codziennym zabieganiu. Wiem, jak ważna jest sprawność fizyczna w każdym aspekcie życia. Z ponad 10-letnim doświadczeniem w roli trenera i setkami zadowolonych klientów, mogę zapewnić Ci, że z moją pomocą nie będziesz musiał martwić się o efekty treningów. Razem osiągniemy Twoje cele i zbudujemy zdrowe nawyki na przyszłość.

Co mówią o mnie moi klienci?

Michal Socha
Michal Socha
2023-11-23
Kettelki z tym Panem to sama przyjemność! Treningi u Łukasza dostosowane są do poziomu zaawanowania uczestników, a w czasie zajęć duży nacisk stawiany jest na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Solidny wycisk - POLECAM!
Adam Kalinowski
Adam Kalinowski
2023-11-23
Trenowałem z wieloma świetnymi trenerami kettlebell i crossfit, ale treningi u Łukasza wspominam jako top 1. Holistyczne podejście, mocne skupienie na technice i mobilności. Ciekawe ułożenie planu treningowego, wybór ćwiczeń i przez to widoczny progres. Polecam w ciemno - super inwestycja w siebie.
Paweł Kitajewski
Paweł Kitajewski
2023-11-22
To właśnie dzięki Łukaszowi rozpocząłem swoją przygodę z kettlebelami 4 lata temu. Ta przygoda trwa nieprzerwanie po dziś dzień. Polecam tego trenera. Dzięki Łukasz!??
Katarzyna Jackowska
Katarzyna Jackowska
2023-11-22
Polecam z czystym sumieniem, cierpliwy trener to skarb. Bardzo duża wiedza, chęć pomocy, bardzo dobrze dobrane treningi z oczekiwanymi efektami. Super człowiek.
Rohe ROHE
Rohe ROHE
2022-05-05
Daje chłopak wycisk, ale warto bo: -Jest lepsze samopoczucie - Więcej energii - mniej kawy - poczucie mniejszego zmęczenia - efekt zadowolenia. - brak efektów ubocznych:) Konkretnie to fajnie rozpracowuje słabe strony osoby trenowanej i mocno pracuje nad tymi elementami. Nie podchodzi do treningu wg wyrobionego, nauczanego schematu, z automatu. Pracuje indywidualnie. Polecam! i gdyby skala maksymalna była 6 gwiazdkową to właśnie tyle bym dał. Lubię jak ktoś poważnie podchodzi do swojego zadania. Mateusz K.
Łukasz Wesołowski
Łukasz Wesołowski
2022-03-16
Łukasz jest moim trenerem od pażdziernika 21. Charakteryzuje się celną oceną klienta, co pozwala dopasować ćwiczenia do potrzeb. Obserwując ciało wie, kiedy wskazane jest rozciąganie, a kiedy np praca z ciężarami. Szeroki zakres umiejętności plus ciekawa osobowość powodują, że mimo zmęczenia, zawsze człowiek zwlecze się z łóżka, aby nauczyć się nowej sztuczki ringowej. Dodam również, że można z Łukaszem się dogadać i na treningi przychodzić w dwie osoby, co pozwala zachować parę groszy w portfelu :). Jeśli szukasz trenera, spróbuj, na pewno się nie rozczarujesz.

Treningi z moją żoną Pauliną

Trening dla Kobiet z Pauliną

Wspólnie z Pauliną, która jest specjalistką w treningu dla kobiet, oferujemy kompleksowe zajęcia dedykowane specjalnie kobietom. Nasze treningi
są skonstruowane z myślą
 o unikalnych potrzebach kobiecego ciała i obejmują zarówno wzmacnianie, jak
 i zwiększanie elastyczności, zawsze z szacunkiem dla indywidualnych ograniczeń
 i celów.

Trening dla Kobiet w Ciąży

Treningi dla kobiet w ciąży, prowadzone przez moją żonę, specjalizują się w bezpiecznym i skutecznym wsparciu przyszłych mam. Zajęcia są dostosowane do każdego etapu ciąży, koncentrując się na ćwiczeniach wzmacniających i poprawiających elastyczność, aby wspierać zdrowie i dobre samopoczucie zarówno matki, jak i dziecka.

Trening dla Kobiet po Ciąży

Po porodzie, treningi z Pauliną nowym mamom bezpiecznie wrócić do formy. Skupiają się na odbudowie siły oraz świadomości brzucha, poprawie postawy i ogólnej kondycji. Treningi te są idealnym sposobem na odzyskanie energii i zadbanie o własne zdrowie, zapewniając jednocześnie czas dla siebie w tym nowym rozdziale życia.

Chcesz umówić się na trening? Masz pytania? Napisz!

    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu odpowiedzi na mojego e-maila. Podane dane mogą być wykorzystywane w celach marketingowych, jeśli będzie wymagała tego odpowiedź. W każdym momencie możesz się wypisać. Więcej informacji w Polityce prywatności.

    Bezpośredni kontakt

    wichowski.lukasz@gmail.com
    692 012 228