Trenuj i żyj!
Jestem tu, aby wesprzeć Cię w drodze do zbudowania zdrowszego i silniejszego ciała.
Budowanie sprawnego
ciała to proces
Witaj! Nazywam się Łukasz i moją misją jest pomaganie ludziom w budowaniu siły, zdrowia i pewności siebie. Specjalizuję się w treningu siłowym, kettlebell oraz kickboxingu, koncentrując się na solidnych podstawach i poprawności wykonania każdego ruchu. Wierzę, że dobrze wykonany trening to klucz do lepszego życia.
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Treningi indywidualne
Twoja osobista droga do zdrowia i siły. Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb, co przekłada się na efektywność i skuteczność. To idealny wybór dla tych, którzy cenią sobie dopasowanie, precyzję i bezpieczeństwo w dążeniu do lepszej kondycji i formy.
Treningi Kettlebell
Rozpocznij swoją przygodę z kettlebell i poczuj różnicę! Ten wszechstronny trening łączy w sobie siłę, wytrzymałość i elastyczność, zapewniając kompleksowe rezultaty. Każdy ruch kettlebell angażuje wiele grup mięśniowych, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą efektywnie poprawić swoją formę i sylwetkę.
Trening siłowy
Nauczę Cię poprawnie wykonywać kluczowe ćwiczenia siłowe ze sztangą, takie jak przysiad, martwy ciąg, wyciskanie, czy zarzut. W treningu siłowym równie ważna co siła jest prawidłowa technika. Moje treningi zapewnią Ci solidne podstawy, umożliwiając bezpieczny rozwój siły i kształtowanie sylwetki. Przekonaj się, jak skuteczna technika przekłada się na imponujące wyniki i większą satysfakcję z treningu.
Trening dla kobiet
Trening dla kobiet to więcej niż tylko ćwiczenia – to sposób na budowanie siły, pewności siebie i zdrowia. Nasze programy treningowe są specjalnie zaprojektowane, aby odpowiadać na indywidualne potrzeby kobiet, koncentrując się na harmonijnym rozwoju całego ciała. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze treningi pomagają kobietom osiągnąć ich cele, zarówno w zakresie kondycji, jak i estetyki ciała.
Treningi Kickboxingu
Trening kickboxingu to doskonała forma poprawy kondycji i siły. W naszych zajęciach kickboxingu łączymy techniki bokserskie i kopnięcia, co sprawia, że każdy trening jest dynamiczny i pełen energii. Dostosowany do wszystkich poziomów umiejętności, trening ten rozwija koordynację, szybkość i zwinność, jednocześnie budując pewność siebie i determinację.
Stretching / mobility
Stretching i mobility to kluczowe elementy każdego programu treningowego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Sesje mobility koncentrują się na zwiększaniu elastyczności i zakresu ruchu, co jest niezbędne dla zdrowia mięśni i stawów. Dzięki regularnym ćwiczeniom stretchingowym i mobilności poprawisz swoją postawę, zmniejszysz ryzyko kontuzji i zwiększysz ogólną sprawność ruchową. Idealne dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w holistyczny sposób.
Dlaczego Ja ?
Jako były Mistrz Świata i wielokrotny Mistrz Polski w kickboxingu, doskonale rozumiem, co jest potrzebne do osiągnięcia wybitnych wyników. Bycie mężem i ojcem dwójki dzieci nauczyło mnie, jak cenne może być znalezienie czasu i energii dla siebie w codziennym zabieganiu. Wiem, jak ważna jest sprawność fizyczna w każdym aspekcie życia. Z ponad 10-letnim doświadczeniem w roli trenera i setkami zadowolonych klientów, mogę zapewnić Ci, że z moją pomocą nie będziesz musiał martwić się o efekty treningów. Razem osiągniemy Twoje cele i zbudujemy zdrowe nawyki na przyszłość.
Co mówią o mnie moi klienci?
Treningi z moją żoną Pauliną
Trening dla Kobiet z Pauliną
Wspólnie z Pauliną, która jest specjalistką w treningu dla kobiet, oferujemy kompleksowe zajęcia dedykowane specjalnie kobietom. Nasze treningi
są skonstruowane z myślą
o unikalnych potrzebach kobiecego ciała i obejmują zarówno wzmacnianie, jak
i zwiększanie elastyczności, zawsze z szacunkiem dla indywidualnych ograniczeń
i celów.
Trening dla Kobiet w Ciąży
Treningi dla kobiet w ciąży, prowadzone przez moją żonę, specjalizują się w bezpiecznym i skutecznym wsparciu przyszłych mam. Zajęcia są dostosowane do każdego etapu ciąży, koncentrując się na ćwiczeniach wzmacniających i poprawiających elastyczność, aby wspierać zdrowie i dobre samopoczucie zarówno matki, jak i dziecka.
Trening dla Kobiet po Ciąży
Po porodzie, treningi z Pauliną nowym mamom bezpiecznie wrócić do formy. Skupiają się na odbudowie siły oraz świadomości brzucha, poprawie postawy i ogólnej kondycji. Treningi te są idealnym sposobem na odzyskanie energii i zadbanie o własne zdrowie, zapewniając jednocześnie czas dla siebie w tym nowym rozdziale życia.
Chcesz umówić się na trening? Masz pytania? Napisz!
