Przejdź do treści

Łukasz Wichowski

Łukasz Wichowski

kettlebels, kickboxing, treningi indywidualne

Hardstyle Plank - Deska na sterydach

Hardstyle Plank to nie tylko zaawansowana wersja tradycyjnego ćwiczenia plank, ale także nieocenione narzędzie w nauce poprawnego ustawienia ciała podczas dźwigania dużych ciężarów, takich jak przysiad czy martwy ciąg. Ta technika jest niezwykle ważna dla każdego, kto chce zwiększyć efektywność i bezpieczeństwo w treningu siłowym, zwłaszcza przy pracy z odważnikami kulowymi. Hardstyle Plank nauczy Cię, jak aktywować i utrzymać napięcie w całym ciele, co jest kluczowe dla osiągania lepszych wyników i unikania kontuzji podczas podnoszenia ciężarów.

Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z Hardstyle Plank, o tym, jak poprawnie je wykonywać, i zintegruj je do swojego codziennego treningu, aby osiągnąć lepsze wyniki i zwiększyć wydajność treningową. Hardstyle Plank to nie tylko ćwiczenie, to sposób na przekształcenie Twojego treningu i osiągnięcie nowych poziomów siły i stabilności.